Cara mengatasi varises pada ibu hamil
Varises adalah bagian umum dari kehamilan yang biasanya tidak berbahaya bagi sebagian wanita. Mereka terjadi ketika rahim menekan vena besar (inferior vena cava) yang membawa darah kembali ke jantung dari kaki dan kaki Anda.
Gejala varises dapat menjadi gatal, tidak nyaman, atau bahkan menyakitkan.
Mereka biasanya ditemukan di kaki, area genital, dan rektum (wasir hanyalah jenis varises).
Varises cenderung turun temurun - ibu atau nenek Anda mungkin juga mendapatkannya selama kehamilan. Jadi, sayangnya, tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya.
Berikut ini beberapa cara untuk mengurangi nyeri varises dan menghindari memperburuk vena yang telah Artria rangkum:
1. Sering-seringlah beristirahat dan bergerak sebanyak mungkin jika Anda harus berdiri atau duduk sebentar.
2. Jangan menyilangkan kaki saat duduk.
3. Tinggikan kaki Anda sesering mungkin.
4. Pakailah selang dukungan bersalin.
Stoking khusus ini dengan lembut menekan otot-otot kaki dan menekan pembuluh darah untuk membantu mendorong darah kembali ke jantung.
Mereka berbeda dari stoking biasa karena mereka memberikan tekanan bertahap ke kaki, dengan kompresi paling banyak di pergelangan kaki dan sedikit lebih jauh di atas kaki.
Sangat penting untuk menghindari kaus kaki ketat atau lutut setinggi yang menekan bagian tertentu pada kaki, karena ini dapat memotong sirkulasi.
5. Dapatkan olahraga berdampak rendah setiap hari jika dokter Anda mengatakan tidak apa-apa.
6. Tidur di sisi kiri Anda untuk menjaga tekanan dari vena cava inferior, yang ada di sisi kanan tubuh Anda.
Jika Anda perhatikan bahwa vena terasa keras, hangat, atau sakit, atau kulit di atasnya tampak merah, hubungi dokter Anda.
Varises sering membaik setelah melahirkan, ketika rahim tidak lagi mendorong vena cava inferior.
Semoga bermanfaat.
Kunjungi juga:
